발놀림 신발 : 선택을위한 특성 및 팁

발은 우리가 걷고 똑바로 설 수 있게 해주는 복잡하고 신뢰할 수 있는 "구조물"입니다. 긴 하루 체재를 가진 많은 직업이 있습니다. "잘못된" 신발과 결합된 높은 동적 하중은 발 기형, 정적인 평발 및 척추, 관절 및 정맥에 심각한 문제를 유발할 수 있습니다. 책임감있게 신발을 선택하면 그러한 문제를 완전히 피하지 않더라도 그러한 문제의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

발 작업을 위해 신발이 충족해야 하는 여러 가지 특성이 있습니다.

• 선호하는 옵션은 가죽, 누벅, 스웨이드, 천연 섬유와 같은 천연 소재입니다. 이러한 소재의 높은 위생적 특성으로 인해 발의 피부가 숨을 쉴 수 있으며 합성 신발의 경우 발에 땀이 많이 납니다.
• 의사들은 완전히 평평한 밑창과 하이힐 모두 지속적인 착용에 똑같이 해롭다고 말합니다. 제품은 발 뒤꿈치 부분에 솔이 있거나 발 뒤꿈치가 안정적이어야합니다. 표준은 2-5cm 이내의 발 뒤꿈치 높이로 간주되며 더 낮거나 높지는 않지만 최적으로 3-4cm입니다.
• 신발의 발가락은 넓어야 합니다. 좁은 발가락은 소위 뼈의 형성(통증성 관절 활액낭염)과 발 기형으로 이어집니다.
• 고품질 신발의 밑창 재료는 중간 정도의 부드러움이 있어야 하며 어떤 두께에서도 약간의 힘을 가하면 손에서 구부러집니다.. 이 밑창은 무릎 관절의 충격 하중을 상당히 완화합니다.

현대 디자이너와 건설업자는 하루 종일 서 있거나 걸어야 하는 사람들을 위해 편안함을 높인 여성 및 남성 신발의 특수 모델을 개발했습니다. 특수 정형 신발의 비용은 평균 이상이며, 그러나 재정적 여유가 있다면 건강을 유지하는 것이 가장 중요하기 때문에 그러한 신발을 구입할 가치가 있습니다. 넓은 앞발, 생리학적인 힐 리프트, 전면의 작은 볼스터가 착용 첫날부터 일상의 편안함을 느낄 수 있습니다.

회사 상점에서만 잘 알려진 브랜드의 신발을 구입해야합니다. 이들은 상당히 고가의 제품이며 원본 대신 모호한 품질의 복제본을 구입하는 상황은 누구도 기쁘게하지 않을 것입니다.

모든면에서 고품질 신발의 최고의 제조업체 중 잘 알려진 회사의 모델을 주목해야합니다. 아디다스, 푸마, 에코, 나이키, 스케쳐스, 지옥스. 이 인기있는 브랜드는 패션 트렌드에 따라 디자인 개선, 범위 확장 및 신제품 개발에 끊임없이 노력하고 있습니다.

소매 체인이나 약국에서 Dr. Scholl의 좋은 안창을 찾을 수 있습니다. 젤 안창으로 간편하고 사용하기 편리합니다. 장기간 작업을 위해 선택된 일반 저속 신발에 넣으면 충분합니다. 발로 많은 시간을 보내는 사람들을 위해 특별히 설계되었습니다.

덜 효과적인 브랜드 안창 "컴퍼스"(컴퍼스), 그들의 품질은 미국 경찰의 참여로 테스트되었습니다.

발 작업을위한 신발 선택의 기초로 두 가지 주요 규칙을 따르는 것이 가장 좋습니다.

• 저장하지 마십시오;
• 아름답지만 불편한 모델을 사지 마십시오.

다음의 간단한 팁은 올바른 선택을 하는 데 도움이 됩니다.

• 쇼핑을 위해 쇼핑 센터에 가는 것이 바람직하다 오후, 저녁에는 다리가 조금 더 커지기 때문에;
• 선택 방향 - 창 밖의 계절이 아닌 작업실의 조건; 학생 청중의 교사와 식당의 식품 부서 직원의 선택이 동일하지 않은 것은 당연합니다.
• 매력적인 외모와 편리함 중 하나를 선택해야 한다면 의심의 여지 없이 편리함을 선택하다 - 결국, 당신은 매일 이 신발을 신고 일해야 할 것입니다.
• 온라인으로 신발을 구매하는 것은 권장하지 않습니다(온라인 상점에서), 피팅 영역을 돌아 다니며 편안함을 평가하려면 두 다리를 모두 시도해야하기 때문에;
• 감가상각 속성이 있는 정형 안창(아치 지지대)의 존재 발의 올바른 위치와 최적의 하중 분배를 보장하는 데 도움이 됩니다.
• 발가락은 가볍게 발가락을 만지다 (저주하지 마십시오);
• 발 뒤꿈치 높이는 3-4cm이어야합니다.
• 너무 좁거나 넓은 제품을 구입할 수 없습니다. 신발은 발에 압력을 가해서는 안되며 (손가락을 움직일 수 있음) "매달려"서도 안됩니다. 발의 최적의 고정과 압축 정도의 조절을 위한 끈이 있으면 좋습니다(필요한 경우 끈을 풀거나 조일 수 있음).

인생에서 하이힐, 스틸레토 및 플랫 발레 플랫을 완전히 포기하는 것은 불가능하지만 사교 행사 또는 엄숙한 상황에서 적절합니다. 서서 일할 때나 하루 종일 걸어야 하는 곳에서 매일 그런 신발을 신는 것은 용납될 수 없습니다.

물론 이것이 건강 상태의 편차의 유일한 이유는 아니지만 근골격계의 기능을 유지하는 데 신발의 중요성을 과소 평가해서는 안됩니다.